NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]
na poczatek przestrzeganie 10 wskazówek żywieniowych, znajdziesz je na forum np w dziale odżywianie, co do poprawy wytrzymałosci codziennie 4g kreatyny i betaalaniny http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Creatine_Monohydrate_-opis29005.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html I się nie bój że od kreatyny przypakujesz, jak [...]
żeźbę -> rzeźbę Zostaw suplementy, ciekaw jestem czy ta kreatyna w jakikolwiek sposób Ci pomogła. Odżywiaj się z zastosowaniem 10 wskazówek żywieniowych i ćwicz. Na robienie cyklów przyjdzie jeszcze czas.
warto NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] gwarantowany ;) Bierzesz sobie jakiś plan treningowy z podwieszonych, najlepiej proste fbw oparte o ćwiczenia wielostawowe, w dnt biegasz i zaczynasz się stosować do 10 wskazówek żywieniowych. Tyle ( i aż tyle) powinno Ci zapewnić progres sylwetkowy przez 2-3 miesiące. [...]
a czytałeś cokoliwek czy nic? bo widze że wszedłeś i od razu założyłeś temat przede wszytskim zmień nawyki i najpierw poszykaj 10 wskazówek żywieniowych potem pomyślimy o diecie posiłki co 3 godziny i dobre jakościowo i weź się za życie
potrzebujesz tylko to NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - [...]
musisz sam poszukać 1.dieta na masę albo 10 wskazówek 2.fbw 3.bez odżywek no chyba że uzupełniające dietę wklej ankietę Zmieniony przez - meverick w dniu 2009-09-20 14:34:33